Mindig irigyeltem azokat, akiknek 8 nagymama, 6 babysitter és 5 rokon áll készenlétben, hogy mikor fogja meg a gyereket, hogy lazítson egy kicsit. Aztán rájöttem, hogy nem irigylem, mert én ilyen vagyok, egyelőre nem vágyom rá, hogy hetekig ne lássam a gyerekeimet. De néha pár óra azért jól esik :-)

Egyedül ki tudok szabadulni pár órára itthonról, de akkor apa a babysitter. Azt már nehezebben tudjuk megoldani, hogy ketten tudjunk valamit közösen csinálni lakáson kívül. Ezért mi itthon randizunk.

Na nem úgy kell elképzelni, mint egy hagyományos randit, szimplán arról van szó, hogy este 8 után, mikor pöttömök alszanak, ne a telefonunkat bújjuk mind a ketten. Van ilyen is és ciki, nem ciki, nekem jól esik, hogy például este 9 körül már értem, amikor a férjem arról beszélt 6 óra körül, hogy hallottad, hogy robbanás volt megint egy mecsetben stb. . Én általában egy nappal le vagyok maradva a világ történéseiről és néha jól esik utolérni magamat.

Szóval mi leginkább  itthon kapcsolódunk ki gyerekek mellett. Ami nehéz, mert az embert beszippantja a mókuskerék és a rutin és hajlamos mindig ugyanazt csinálni. Férjem hónapok óta nyúzza a fülem, hogy fondüzzünk, erről jutott eszembe, hogy összeszedem mit is lehet esti takarodó után csinálni. Együtt.

• Mozizás. Mi nagy filmnézők vagyunk, tévénk is leginkább emiatt van, hogy moziminőségben tudjanak becsapódni a bombák és nyikorogni az ajtók a filmekben.
• Fondüzés. Szégyen  ide vagy oda, nem tudom miért nem hoztuk ezt össze vagy 1 éve, de az adventi idpszakban bekerült a gyerek naptárjába, mint program és nagy sikere volt nála is. Szinte semmi nem kell hozzá, csak gyümölcs, jó minőségű csokoládé, egy kis tejszín és indulhat a fondü-parti.
• Társasozás, kártyázás. Egy időben ezt is csináltuk, de valamiért elmaradt, pedig ha jó játék van otthon, szívesen beszáll bárki. Mivel most leginkább Bogyó és Babóca kártya és társas van csak itthon, kénytelenek leszünk beújítani valamit, ha mi is szeretnénk játszani néha.
• Csak egy üveg bor. Ha egyébként is szeretitek a bort, akkor valami különlegességgel igazán fel lehet dobni egy hétköznap estét is. Persze ugyanez sörös különlegességgel is működik.
• Bakancslista készítése. Nálunk ez inkább következő kiruccanás tervezgetése kapcsán jó, hogy megint vannak közös tervek. Bár  szerintem bármi kapcsán jó leülni és ötletelni, hogy ki és mit is csinálna.
• Nosztalgia. Jó dolog, ha előkerülnek régi fotóalbumok, közös élmények, kicsit feleleveníteni, hogy milyen is volt anno.
• Extra vacsora. Vagy rendelni vagy főzni valami különlegeset, amit nem szoktatok. Néhány napja például készült kimondottan felnőtt édesség, amiből csak mi ketten ettünk, miután a gyerek már ágyban voltak. Kis dolog, de feldobja az ember napját.

Ti mivel ütitek el az időt, ha a gyerekek már ágyban vannak?

Szerintem kivétel nélkül mindenki gyönyörűnek, meseszépnek, kiegyensúlyozottnak, boldognak, harmonikusnak...... képzeli el, amikor gyereke születik. És ez így is van, de aztán előbb-utóbb jönnek a dolgos hétköznapok. Na nem egy-két nap múlva, de ráeszmélünk, hogy jó a valóság is, de nem olyan rózsaszín, mint azt elképzeltük. És még ha ezek a ráeszmélések csak néhány percig is tartanak, de léteznek.

Szembesülnünk kell vele, hogy szülőnek lenni nem mindig rózsaszín, idilli és boldog. Vannak vacak napok és vacak hangulatok. És ez így természetes. Pláne, ha nem ciki kimondani, hogy néha nehéz, fárasztó, sok...

Megváltozunk mi is és az élet körülöttünk. Másképp reagálunk dolgokra vagy éppen pont úgyanúgy, mint azelőtt, csak fel sem tűnt, hogy mindig is ilyenek voltunk. Egy pszichológus ismerősöm mondta azt még az első terhességem idején, hogy

lesznek rossz napok, mindenkinek vannak rossz napjai. Nem az a fontos, hogy ezek léteznek, hanem hogy mi szülők, mi mit kezdünk ezekkel.

• Kevésbé vágyunk más gyerek társaságára, miután vannak sajátjaink. Ez azt hiszem főleg nőkre jellemző, hogy szeretik a kisbabákat és gyerekeket, mielőtt sajátjuk lesz. De aztán megszületik a sajátunk és bőven elég egy időre az ő sírása, hisztije,  veszekedése. Tisztes távolságból persze más gyereke is szép :-)
• Eltűnik néhány barát az életünkből. Mindenkinek megváltozik az élete gyerekszületés után, bárki bármit mond. Illetve lehet azzal védekezni, hogy akkor az nem is volt barát, aki eltűnik ilyenkor. Bárhogyan nevezhetjük őket, de a felnőtt társas életünk átalakul az biztos. És nem mindig pozitív irányba. Persze, egy idő után rájövünk, hogy lesznek új barátaink a gyereknek köszönhetően, de addig 1-2 embertől biztosan elbúcsúzunk - hosszabb vagy rövidebb időre. Vagy örökre.
• Néhány dolgot fel kell adnunk az életünkben. A vasárnapi egész napos ágyban töltött heverészéseket; az akkor megyünk moziba amikor akarunk lehetőségét; a nyugodt éjszakai alvásokat; hogy csak ketten alszunk egy ágyban a párunkkal; hogy csend van otthon amíg ébren vannak a gyerekek; hogy nem szól hozzám senki 2 percig...
• Nincs kiszállás. Ez nem egy olyan folyamat az életünkben, amikor szülők leszünk, hogy meggondoljuk magunkat és hagyjuk az egészet a fenébe. Ha elkezdjük, be is kell fejeznünk, nem lehet a gyereket visszavinni a nőgyógyászank, hogy én nem erre fizettem be kérem szépen, meggondoltam magam.
• A fáradtságnak egy új dimenzója érkezik el. Korábban azt hittem tudom milyen a fáradtság: szigorlatra tanulni napokig; hetekig tartó év végi hajtás, napi 12-13 óra munkával;  napokon, éjszakákon át  készíteni a tökéletes prezentációt a nagyon nagyfőnöknek; hajnalban hazaérni egy buliból és 1 óra alvás után bemenni dolgozni;  egész nap túrázni az Alpokban több mint 1500 méter szintkülönbséggel. Ez nem fáradtság - ma már tudom - , mert évek óta nem alszom nyugodtan, mert minden zajra felébredek, hátha a gyerekekkel van valami. Mindig jön egy fog, ami miatt nem laszunk vagy valaki köhög, fél a sötétben stb.
• Biztosan-ezt-akartam-én érzés. Volt már ilyen nap is, amikor ezt éreztem. És van ilyen másnál is, ma már ezt is tudom. Csak nem beszélünk róla, pedig normális, hogy eljutunk ilyen pillanatokhoz is. Gyerekszületés előtt azt gondoljuk, a miénk lesz a legtündéribb, kedvesebb gyerek a világon. És ez így is van, de amikor napok óta sír, mert jön a foga és nem tud aludni vagy kiborul a legkisebb apróságon, akkor felmerül a kérdés, hogy ezekről miért nem szóltak. Szóltak, csak mosolygova elengedtük a fülünk mellett, mert hát nekünk úgyis tündéri gyerekünk lehet csak. És az is, csak néha elfelejti ezt ő is.
• Minden nap összetörik az ember szíve. Mióta oviba jár a nagy, főleg azóta van az az érzés és valószínűleg csak roszabb lesz. Nélkülem van - mi van, ha baja lesz és nem leszek ott; mi lesz, ha sírni fog és nem tudom megvigasztalni; más vigasztalja az oviban helyettem és egyáltalán már nem én leszek a világ közepe neki.

Neked mi volt mellbevágó nagy ráeszmélés a szülőségben?

Nálunk elég sokszor van valami zabpelyhes uzsonnára. Én szeretem, gyerekek is szeretik és iszonyatosan könnyen variálható. Ráadásul mivel gyümölccsel eszik, így nem is kell bele cukor, a gyümölcs természetes édessége is elég. Legtöbbször zabkása van, de ebből az utóbbi időben elég sok volt, ezért kellett valamit megint újítani. Ez tulajdonképpen a zabpehely és gyümölcs-kombináció egyik variációja. Gyorsan elkészül az áfonyás, zabpelyhes muffin. Nem kell hozzá óriási főző tudomány, sőt gyerekkel is készíthető.

Hozzávalók - áfonyás, zabpelyhes muffin

2 tojás sárgája

2-3 evőkanál eritrit vagy méz ( ki mennyire édes szájú)

2 dkg olvasztot vaj

fél vanília rúd vagy vanília aroma

16 evőkanál zabpehely ( finomabb, lágyabb szemű változat; kb 20 dkg.)

10-15 dkg áfonya

Elkészítés - áfonyás, zabpelyhes muffin

1. A  zabpehely és áfolya  kivételével mindent jó alaposan összekeverünk
2. Majd hozzákeverjük a zabpelyhet és állni hagyjuk az egészet fél órát.
3. Pihentetés után mehet bele az áfonya is. Kicsit olyan lesz, mintha sok leve lenne, de emiatt ne tegyünk bele több zabpelyhet, mert akkor egy gumiszerű valamit fogunk majd kapni sütés után.
4. Én szilikon sütőformában sütöm ezeket, mert abból szépen ki is fognak jönni a végén. De mivel van benne vaj, ezért papírformában is süthető. Ha nem használunk papírt sütéshez, akkor még ki kell vajazni a fém muffin formát.
5. Mivel nincs benne sütőpor és szódabikarbóna, ami megemelné az egészet, ezért teljesen tele lehet tenni a formákat. Figyeljünk arra, hogy mindegyikbe körülbelül hasonló mennyiségű zabpehely, tojásos-tejes lé és gyümölcs kerüljön.
6. Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 20-25 perc alatt elkészül. Szépen pirosodni fog a teteje.
7. Hagyjuk állni még  a formában, még a szolikonban is, ne vegyük ki rögtön!

Jó étvágyat!

Ma már kb. fél millióra tehető a rendszeres síelők száma. De jelentős azoknak a száma is, akik snowboardozással, szánkózással töltik a szabadidejüket. Szerencsére belföldön is vannak lehetőségek, ha szívesen megismerkednénk valamelyik sporttal. Amíg nyáron elég néhány rövidnadrágot, úszópelenkát becsomagolni és egy hagyományos biztosítással már útnak is indulhat a család a vízparti nyaralásra, addig télen sokkal több mindenre oda kell figyelni.

Kezdjük a biztosítással, amit még mindig sokan igyekeznek megspórolni, hiszen ők csak csúszkálnak majd egy kicsit a jégen vagy csak a gyerekpályán fognak majd síelni.

Biztosítás

Ruházat és felszerelés

• Síkabát, sínadrág – első néhány alkalommal megteszi egy vízálló télikabát is, de hosszabb távon érdemes beruházni egy könnyű, jól szellőző és a vékonysága ellenére is meleg kabátba. Fontos, hogy vízálló legyen a kabát és tudjon lélegezni.
• Aláöltözet – csalóka, hiszen sokan azt gondolják, hogy egy pamut póló, pulóver teljesen megfelel a célnak. A pamutnak nagyon jó ugyan a nedvszívó képessége, de ezt a nedvességet meg is tartja, nehezen szárad. Hasznos, ha technikai ruházatot szerzünk majd be erre a célra hosszútávon.
• Kesztyű, sapka, zokni - ezek főleg kényelmi darabok, de nagyon fontosak.
• Szemüveg – Ha csak napszemüveget viselünk, abból is érdemes sportszemüveget választani, ami nem esik le könnyen az arcunkról és semmiképp se legyen üveg. Eséskor összevághatja az arcunkat. Sí szemüveget borult időben, havazás esetén jó viselni, mivel ezek nem párásodnak könnyen.
• Sisak – sokan azt gondolják, hogy ők nem fognak úgysem száguldozni, nekik nem lesz rá szükségük. De gondoljunk bele, éppen elég, ha a mellettünk elhaladó száguldozik, meglök minket és rosszul esünk.
• Síléc/snowboard – figyeljünk arra, hogy milyen hosszú a léc, mivel rövid léccel egy magas embernek inkább gyötrelem a síelés, mint élvezet.
• Sícipő/snowboardcipő – kölcsönzéshez, vásárláshoz mindenképp vigyünk magunkkal sízoknit és abban próbáljunk cipőt. Mindenképp kérjük szakember segítségét vásárláskor, mert egy rossz méret az egésztől inkább a kedvünket veszi csak majd el.
• Síbot – itt főleg a méret a fontos, erre figyeljünk!

Biztonsági tanácsok a pályákon

• Pihenjünk, ha szükségét érezzük! Nem szégyen, ha a pálya szélén szusszanunk egyet, ha elfáradtunk. De a pálya szélére is körültekintéssel menjünk ki és ne vágjunk át keresztbe senki előtt!
• A tudásunknak megfelelő pályán síeljünk és csak akkor menjünk a következő szintre, ha már elég biztosnak érezzük a tudásunkat!
• Mindig viseljünk sisakot! Bármilyen szépen süt a nap és meleg van, az életünket mentheti meg a sisak, akárcsak egy kisebb esésnél is. Ez igaz szánkózásnál, snowboardozásnál is.
• Minden nap ellenőrizzük a felszerelésünket indulás előtt!
• Ne sajnáljuk az időt a bemelegítésre! Ma már nagyon jó applikációkat is letölthetünk a telefonra, amelyek segítenek a bemelegítésben.

5 tanács kezdő téli sportolóknak

1. Még itthon nézzünk utána, hogy milyen síoktatási lehetőségek vannak felnőtteknek és gyerekeknek. Illetve foglaljunk is oktatót időben, mert a helyszínen már nem feltétlenül lesz erre lehetőségünk. Jelezzük mindenféleképpen, hogy milyen szinten vagyunk, nehogy újrakezdőkkel tegyenek minket egy csoportba teljesen kezdőként.
2. Sífelszerelés és síruházat bérlésekor figyeljünk arra, hogy csak olyan eszközt és ruhát béreljünk, ami kényelmes és a mi magasságunknak megfelel. Mindenképpen próbáljunk! Ne alapozzunk csak arra, hogy az üzletben az eladó ránk néz és eldönti, hogy mi lesz jó nekünk.
3. Hozzuk magunkat formába! Komoly sérüléseket előzhetünk meg, ha legalább indulás előtt   néhány héttel hozzászoktatjuk magunkat a sporthoz : futás, nyújtások, különböző izomerősítő gyakorlatokkal akár otthon is.
4. Ne keseredjünk el, ha nem megy rögtön! Bár kívülről könnyűnek tűnik bármelyik sport, de adjunk magunknak időt a gyakorlásra!
5. Ismerjük a határainkat! És eszerint sportoljunk! Nem kell rögtön második nap a fekete pályán lecsúszni, csak mert azt mondják ügyes vagy.

Első síelők kérdései

Mit jelent a pályaszállás? A pályaszállás szó szerint azt jelenti, hogy a szálláshelyünk alig pár percnyire van a sípályától. Lehet, hogy ezek drágábbak, de talán ezek a legjobb szállások, mivel nem kell utazgatnunk a pályáig, késő estig tudunk síelni.

Mit jelentenek a színek a sípályákon? Vannak a gyerek pályák; a zöld pályák kezdőknek; a kék pályák azoknak, akik már síeltek néhányszor; a piros pályák a haladóknak ; a fekete pályák a profiknak.

Tényleg nem jó a hagyományos arckrém téli sportoknál? Érdemes zsírosabb krémet használni a megszokott hidratáló krémünk helyett, mert ahogy a víz is megfagy hidegben, a vizes bázisú krémek is hajlamosak így viselkedni. Illetve használjunk magas faktorszámú fényvédőkrémet is síeléskor!

Van WC a sípályákon? A pálya tetején és végén mindenképpen szokott lenni és használjuk is ki a lehetőséget, ha hosszabb túrára indulunk. A térképen lehet, hogy úgy tűnik, gyorsan leérünk majd a hegyről, de már egy kék pálya is lehet 1-2 órás. A pályák mellett sokszor vannak étkezési lehetőségek, itt is találhatunk mosdókat.

Unatkozni fogok, ha az egész család síel, de én nem? Biztosan nem, mivel a sípályák környékén, de a szálláshelyeken is rengeteg  programlehetőség van, ha nem síelünk : korcsolyázás, szánkózás, túrázás a téli erdőben, wellness, városnézési lehetőségek.

Jó síelést!

Fotó: pexels.com

Rossz idő, bezártság, unatkozik a gyerek, minden rokon és barát meglátogatva, mi pedig megőrülünk a négy fal között. De akkor mit csináljunk? Ha a téli szünet idejére keresünk programokat vagy a borongós, szürke-januári napokra, a lenti lista akkor is jó támpontot adhat kisebb és nagyobb gyerekes szülőknek is, hogy miben érdemes gondolkodni Budapesten, ha az adventi vásárt már meguntuk vagy bezárt.   Jó böngészést és közös időtöltést!

• Korcsolyázz! Nemcsak a Városligetben, de a város több pontján lehet ilyenkor kisebb, alkalmi és ingyenes jégpályát találni ( Zugló, Újpest, Csepel, Óbudán két helyen is).
• Fürdőzz! Igazi budapesti program a fürdőbejárás, de ilyenkor télen még egy plusz hangulata van hóesésben például a Széchenyi fürdőben áztatni magunkat a szabad ég alatt vagy a Rudas fürdő csillagos boltozata alatt a gőzben pihenni. De ha családi program lesz a fürdőzés, ahhoz is találunk Budapesten megfelelő fürdőt ( például Aquaworld) vagy uszodát.
• Túrázz! A XI. kerületi Kamarerdőben feltáblázott tanösvényen, a Hármashatárhegyen hosszabb-rövidebb túraútvonalakon kirándulhatunk. A Normafánál pedig egy könnyű séta során az Erzsébet-kilátóhoz megcsodálhatjuk a téli Budapestet és ha szerencsénk van, igazi téli táj vár minket és még szánkózhatunk is.
• Utazz! Utazz fogaskerekűvel, földalatizz, kisvasutazz – bármit, csak ne a megszokott módon közlekedj a városban.
• Múzeumozz! Ha nem is igazán múzeumba-járó az ember, akkor is találhat magának kisebb-nagyobb kiállításokat. A Mai Manó házban fotókiállítások, a Mesemúzeumban gyerekprogramok, a Természettudományi Múzeumban dinoszauruszok várják akár már a kisebbeket is, a Mesemúzeum kisgyerekekkel is élvezhető, a Rádió és TV-történeti kiállítás pedig igazán interaktív módon mutatja be a televíziózás történetét.
• Nézz várost! Ilyenkor is szerveznek városnéző sétákat és van ahol kimondottan téli, karácsonyi tematikával várják a sétálni, mozogni vágyókat. Tizenéves gyerekekkel már élvezetes program lehet egy városi séta is.
• Állatkertezz a gyerekkel! De nem akárhogy! Az Állatkert Varázshegy gyomrában négy szinten négyféle érdekes kiállítással várják a biológia iránt érdeklődőket. De télen is mindenféle programmal várja az egész állatkert a látogatókat, nem kell ahhoz kis biológusnak lenni.
• Tanulj! A Csodák Palotájában nemcsak a gyerek, de mi felnőttek is jól érezhetjük magunkat és új dolgokat fedezhetünk fel.
• Menj színházba! Persze könnyű mondani, ha van bébiszitterünk. Ha nincs, akkor pedig irány a bábszínház és gyermekszínház. Merthogy ma már ebből is többféle létezik Budapesten, akár egészen kicsiktől a tinédzser korosztályig találhatunk gyerekünknek érdekes színházi élményt ( Hatszín Teátrum, Kolibri Gyermekszínház, Center Színház, Bábszínház).
• Barlangászkodj! Akár gyerekkel is látogatható a Pál-völgyi barlang és biztosan nem megszokott élményekkel térünk haza.
• Menj könyvtárba! Tudtad, hogy 16 éves korig ingyenesen lehet beiratkozni könyvtárba? És amiért ez még érdekes, hogy több könyvtárban gyermekprogramokat is szerveznek, főleg az ünnepek környékén.
• Kultúrálódj! Érdemes a helyi művelődési házak honlapjait átböngészni, mert remek programokkal várják a családokat, gyerekeket (színházi előadások, kézműveskedés, koncertek stb.) és nem utolsó sorban ezek helyben vannak, nem kell sokat utazni.
• Szabadulj ki! Nem csak felnőtteknek, de már gyerekeknek is van szabaduló-szoba (Rumini témára). Izgalmas 1-1,5 óra, nagyobbakkal akár közös családi program is lehet. Tinédzser korú gyerekekkel már a felnőtt szabaduló-szobák is élvezetesek lehetnek.

[wpdevart_like_box profile_id="1618805441763447" connections="show" width="300" height="550" header="small" cover_photo="show" locale="en_US"]

Kép forrása: pixabay

Ilyenkor karácsony környékén és tanév végén merül fel, hogy jó lenne valami aprósággal megajánékozni az óvőnénit, dadusnénit. De mégis mi legyen az, amibe nem szakad bele egyik család sem, de a pedagógus is örül? Persze sok szülőben felmerül, hogy minek egyáltalán, hiszen ez a munkája, hogy a gyerekünkkel foglalkozzon és még fizetést kap is érte.  És ott a másik oldal, aki arra hivatkozik, hogy keveset keresnek, egész nap a gyerekeinkkel vannak és egyébként is jó adni. Nem tudom kinek van igaza, én a szeretek adni csoportba tartozom.

Alapvetően két eset van: vagy egyedül vesz a szülő ajándékot vagy összefog a szülői közösség és szétosztják a költségeket. Az utóbbi a gyakoribb, de saját gyerekkoromból emlékszem, hogy voltak mindig olyan szülők, akik szerettek egyedül ajándékot venni. Hátha Pistike majd ettől jobb jegyet kap :-)

Mennyit illik adni? Nem tudom, de szerintem ebben az esetben nem is ez a fontos, hanem az ajándékozás ténye és hogy jó adni. Van ahol gyerekenként pár száz Forintot gyűjtenek össze és van ahol 1-2 ezer Forint is összejön gyerekenként. Nincs illik és nem illik illetve azt gondolom tiszteletben kell tartani azt is, aki nem akar adni és azt is aki akar, de az adott összeg sok neki.

Mit adjunk? Ez már nehezebb kérdés, mert én személy szerint olyat adok szívesen, aminek a megajándékozott örül és ne legyen egy újabb szemétforrás ( 38. felesleges bögre, toll, gyerek kézlenyomata). Persze, ha valóban ennek örül a pedagógus, akkor nosza, adjuk! De ne felejtsük el, hogy ha minden évben ilyen ajándékokat kapnak, akkor valószínűleg már tele a padlás ezekkel. Én preferálom a családban is az élmény ajándékokat, szóval ha nyomozunk egy kicsit, akár ezekből is sikerülhet jót választani.

Hogyan zajlik a folyamat? Először persze érdemes a keretet megállapítani, hogy ki mennyit fizessen be vagy kitalálni az ajándékot magát és abból visszaszámolni, hogy kire ,mennyi költség jut majd.  Majd pedig jöhet az ötletelés. Először majd nem lesz ötlete senkinek, aztán majd amikor már végre van 2-3 ötlet, akkor majd mindenki azokat szidja. Lesznek a csoportban, akik majd előrébbviszik a folyamatot és lesznek, akik csak hátráltatják : normális ötletük nem lesz, csak a hangulatot fokozzák a csoportban (pláne, ha a diskurzus online megy ). És persze lesznek olyanok, akik majd győzködik a többieket, hogy de igenis személyes ajándék a gyerekek ujlenyomata, tenyérlenyomata és válasz arra a kérdésre, hogy miért szeret például oviba járni, miért szereti az óvónénit.

Ha már van pár ötlet ,akkor lehet doodle.com oldalon  szavazást indítani, hogy kinek melyik ötlet jön be és akkor elkerülhetjük a levélcunamit a postaládánkban, az OK, benne vagyok! OK, de kinek kell utalni? tartalmú levelekkel.

Egy talpraesett szülő szedje össze a pénzt, várja meg az utalásokat és  vegye meg azt, amire a legtöbben szavaztak.

Azt pedig felejtse el mindenki, hogy húsz-harminc gyerek szüleinek, mindnek meg fog felelni az ajándék. Olyan eset sosincs :-)

Ajándékötletek

• Ajándékutalvány - most sokan majd megköveznek, de szerintem igenis van létjogosultsága. A megajándékozott arra költi, amire szeretné az adott összeget. És ha nincs valóban jó, személyes ajándékötletünk, akkor még mindig ez a legjobb választás.
• Édesség, kávé, tea - ha valóban ismerjük a megajándékozottat, akkor ezekből lehet igazán különlegeset venni. De ha mégsem jön be neki, akkor elajándékozza vagy a családban megkapja valaki és mégsem a kukában landol pár év múlva.
• Fűszercsomag - ez főleg karácsony környékén lehet érdekes, ha forralt boros stb. fűszercsomagot állítunk össze a megajándékozottnak.
• Színház, koncertjegy - ha tudjuk, hogy szeret koncertre, színházba járna az ovónéni, dadusnéni és tudunk egy kicsit nyomozni a családnál ( Facebook segítségével ma már ez nem lehetetlen), akkor egy drágább koncert vagy színházjegy biztosan jó helyre kerül majd.
• Vacsorautalvány - ha tudjuk, hog szeret kimozdulni az illető és finomakat enni.
• Wellness szolgáltatásra belépő, utalvány - masszázs, fürdőbelépő.
• Tanfolyamra utalvány - ha tudjuk, hogy szeret főzni, akkor főzőtanfolyamra stb.
• Kézműves utalvány -  ha nemcsak gyerek szinten szeret kézműveskedni, festeni, akkor jó ötlet lehet egy fesd meg magad programra utalvány.
• Kész ajándékcsomag - élelmiszerboltokban többféle árban, méretben kaphatóak ajándékcsomagok. Akár olyan is , amit mi magunk állítunk össze.
• Sportutalvány - olyan, amire ő maga nem adna pénzt, de szívesen kipróbálná Ez főleg fiatalabb pedagógusoknak lehet érdekes  - bunjijumping, sétarepülés

Jó vásárlást!

Kevés olyan család van, ahol ne kerülne karácsonykor mákos guba az asztalra. Ahány család, annyi féleképpen készül az édesség. Van aki porcukorral, van aki mézzel és porcukorral, van aki vaníliás öntettel kínálja. Egy biztos, a népszerűsége töretlen és mi sem bizonyítja ezt jobban, hogy ma már egész évben készítjük. De ha mi magunk otthon mégsem készítenénk, akkor számtalan változatával találkozhatunk az éttermek kínálatában egész évben.

De vajon mindent tudsz erről az édességről?

• Talán az egyik legjellegzetesebb magyar desszert. Ha a google-ben rákeresünk, többszáz receptre bukkanhatunk. Nincs olyan, aki ne hallott volna róla, még akkor is, ha nem is kerül a családi asztalra karácsonykor.
• Ahogy több ünnepi ételnek, ennek is jelentése van. A máknak, mint az aprószemű lencsének szintén, gazdagságot, szerencsét tulajdonítottak korábban.
• Eredetileg böjti étel volt, de ma már inkább december 24-én és karácsony két napján fogyasztják a legtöbb családban.
• Európai Uniós csatlakozásunkkor az a szóbeszéd járta, hogy az Unió drogellenes politikája tiltja a máktartalmú ételek készítését, fogyasztását. Természetesen kiderül, hogy csak félreértés és igenis kerülhet mákos guba az asztalra Magyarországon.
• Egy 1695-ben kiadott szakácskönyv már tartalmazza a mákos guba receptjét.
• Bobájka néven főleg azokon a részeken ismert, ahol kelt tésztából készítik ezt a tipikus karácsonyi édességet.
• Korábban nemcsak kifliből, de perecből is készítették ezt a mákos édességet.
• Annak, hogy a kelt tészta és perec helyett a kifli terjedt el alapanyagként, annak főleg gazdasági okai voltak. A II. világháború után nem lehetett friss kenyeret, kiflit kapni. Ekkoriban kezdtek tej helyett vizet használni a kifli puhításához, hiszen az olcsóbb volt.
• Tudtad, hogy a rendszeres mákfogyasztás jót tesz csontritkulás esetén és nagyon gazdag omega-3 zsírsavakban?
• Amíg mi, magyarok imádjuk a mákos édességeket (guba, bejgli, kalács), a külföldiek leginkább udvariasságból megkóstolják ezeket, nem is értik a rajongásunkat. A mákos guba nyakon öntve porcukorral, mézzel vagy vanília öntettel pedig kimondottan bizarr édességnek számít nekik.
• Mákkal gyógyítanak is. A mákból előállított ópium néhány hatóanyagát ma is használják gyógyítási célokra: morfium (fájdalomcsillapító); kodein (köhögéscsillapító), papaverin (görcsoldó ).
• Ebenguba – tudod mit jelent? Az egyik olyan, mint a másik. Az egyik 19, a másik egy híján 20.
• Korábban a nyugtalanul, rosszul alvó csecsemőknek mákhéj teát főztek, hogy ezzel biztosítsák a gyermek nyugodt álmát (még a II. világháború idején is elterjedt szokás volt).
• Ma már csak a rózsaszín virágzatú kerti mák termeszthető, a többi fajta termesztése tilos magas alkaloid tartalmuk miatt.

Ahány ház, annyi szokás - ma már többféle elkészítés módja ismert ennek a mákos édességnek:

• kiflivel
• kelt tésztával
• tortának
• felfújtnak
• sütőben átsütve
• ínyencek készíthetik túróval, karamellával

Ti milyen néven ismeritek? Készítitek karácsonykor?

Nemrég írtam egy Segítség, hisztis a gyerekem bejegyzést és abban említettem, hogy milyen sokat segít a türelem és néha az, hogy meg tudjuk várni, amíg ő lehiggad. OK, gyerek lehiggad. De nekünk mi segít majd?

Sokan azt gondolják, hogy igen, én majd ezeket a helyezeteket tudom kezelni. Persze mindenkinek mást jelent kezelni egy dühöngő 2-3 évest, de szerintem abban egyetértünk, hogy aki találkozott már ilyen helyzettel, az tudja, hogy  a világ egyik legnehezebb dolga ez. Mert a cuki gyerekünk, aki pár perce még tündérien nevetett valamin, a következő pillanatban kiaakad úgy valamin, hogy kezelhetetlenné válik. Mi pedig csak döbbenten állunk és azt sem tudjuk most mégis mit csináljunk. Cikáznak a gondolatok, de hirtelen semmi sem jut eszünkbe. Tehetelenségünkben hangosan rászólunk vagy mi is bevonódunk a hisztibe és pillanatok alatt valami eszméletlen hülye megoldással, amit későb bmegbánunk, de véget vetünk az egésznek.

Szóval teljesen természetes, hogy mi szülők is idegesek leszünk és az is, hogy néha nem tudunk mit kezdeni a feszültségünkel. De az már jó, ha beismerjük, hogy nekünk is nehéz és dolgozni kell a megoldáson. Vagy nem kell, de akkor előbb-utóbb a mi egészségünk látja kárát annak, hogy magunkba fojtjuk ezt a frusztrációt, dühöt és sokszor tehetetlenséget.

Néhány módszer, ami segíthet a kritikus pillanatokat túlélni:

1. Számoljunk visszafelé 20-tól vagy ha ez már nagyon megy, akkor bármilyen számtól. Azért nem normál módon, ahogy szokták mondani - számolj 10-ig - mert az már rutinból megy és itt most az a fontos, hogy kizökkentsd az agyad a normál kerékvágásból.
2. 54321 technika
   • sorolj fel 5 dolgot, amit a helyiségben látsz ( plüssmaci, lego, fotel, asztal, szék)
   • nevezz meg négy dolgot, amit érzel ( jön a hideg a hátamra valahonnan, a karom az asztalnak nyomódik stb.)
   • nevezz meg 4 dolgot, amit hallasz ( zúg a mosógép, a bébiőr pittyeg stb.)
   • nevezz meg 2 dolgot, amit érzel az orroddal ( jelenleg semmi, mert be van dugulva)
   • mondj egy pozitív dolgot saját magadról ( kitartó vagyok)
3. Mantra. Ha sokat ideges az ember és hajlamos átesni a ló tulsó oldalára és könnyen robbani, akkor hasznos, ha van egy mantránk, amit elmondva kizökkenünk az adott helyzetből. Pánikbetegeknél szokták alkalmazni, de láttam már ilyen mantrát egyik ismerősöm hűtöjén is. Saját bevallása szerint, ha a gyerekek ( 4) kezdik szétszedni a házat és ő meg kezdi ezt rosszul viselni, akkor odamegy a hűtőhöz és ezt olvasgatja egy kicsit ( valami hasonló : jó szülő vagyok, szeretem a gyerekeim, nagyon édes gyerekeim vannak és majf egyszer kinövik ezt a hisztis dolgot).
4. Szituáció. Ez egyfajta memóriajáték. Egy korábban megtörtént eseménynek a környezetét kell leírnod. Például : szálltam fel a buszra a gyerekekkel pár hete és a környezet - már hűvös volt, október. Nem voltak sokan, de az a kevés ember is úgy szalad a buszhoz, mintha ez lenne az utolsó járat. Pedig már jött a következő. A buszon meleg volt és szűk volt a hely, nehezen navigáltam a babakocsival.
5. Fogj meg egy tárgyat és írd le,hogy mi az!  Ez egy új dolog, ez nekem is újdonság, de hasonló mint a többi, szóval valószínűleg ugyanolyan jól működik, hogy kizökkenjek az adott helyeztből és kellő távolságból tudjam szemlélni a dolgokat. ( Párna - puha, kellemes tapintású tárgy, amihez esténként nekidőlve olvasgatom a kedvenc könyvem. Persze, ha lenne rá idő, de mivel nincs, ezért csak a gyerek rágcsálja meg a sarkait jobb napokon).

Persze ezeket gyakorolni kell, nem fognak egyik napról a másikra működni. Már csak azért sem, mert ahhoz is idő kell, hogy az adott helyzetben eszünkbe jusson, hogy mit is kell csinálnunk. Erre olvastam olyan megoldást, hogy ha például sokat hisztizik a gyerekünk, akkor a csuklónkra erősített szalag  segíthet emlékeztetni rá, hogy nem az a megoldás, hogy hisztivel reagálok, hanem van más út is. Kvázi ez a szalag hívja elő a megoldást az agyunkban.

A személyes tapasztalatom az, hogyha nem tervezek előre szabadidőt magamnak, akkor biztosan el fog maradni. És így járunk ezzel a hivatalosan első téli szünetünkben is majd. Szóval jó előre gondolkodom, hogy kivel, mikor és mit lehetne, hogy egy kicsit én is feltöltődjek. Te tervezel bármit ilyenkorra?

Vekerdytől olvastam valamikor, hogy a gyereknek egy olyan anya kell, akit lehet nyúzni. De ahhoz, hogy én nyúzható legyek, ahhoz az kell, hogy valamikor feltöltsem az elemeimet. Pláne egy olyan intenzív időszakban, amikor mindenki itthon van és bár nem főzök hatfélét, nincs karácsonyi nagytakarítás és nem látok vendégül 35 vendéget, miközben lábon kihordok egy agyvérzést a hiszti korszakos gyerekem miatt, de azért csak itthon lesz mindenki. És bárki, bármit mond, akkor amikor nem lehet sokat a szabadban tölteni, hanem ne adj isten beszorulunk a négy fal közé napokra az időjárás miatt, akkor fárasztó az együttlét.

Mindeközben hiszem, hogy ahhoz hogy jól éljünk - és nem az anyagi részére gondolok, a napi apróságoknak kell jól működnie. És ha ezek a közös étkezések, családi együttlétek, pihenés, személyes feltöltődés jól megy, akkor jól mennek majd a hétköznapok is. De ehhez valóban szükség van a közös és az egyéni élményekre is.

Szóval idén több szempontból fogom végiggondoolni a szünetet és önző módon , az első magamra fordított idősávot már lefoglaltam a kozmetikusomnál szeptember végén. Ami inkább olyan,mint 1 óra testi  és lelki masszázs, ezért a megenevezés nem fontos :-)

Családi közös programok. Rokonlátogatás és ez nálunk kifejezetten nem a karácsonyra esik. A karácsonyt meghagytuk saját magunknak, a család egyik felét meglátogatjuk az ünnep előtti hétvégén, a másikat két ünnep között és így az ünnepi készülődés, 21-22 után már itthon telik, ahogy a 24-25-26 is. Ilyenkor szoktunk kilátogatni a Vörösmarty téri adventi vásárba, de tavaly például a Bazilikához mentünk helyette két ünnep között. Ahol lakunk, minden vasárnap adventi gyertyagyújtás van, programokkal, korcsolyapályával. Ha vasárnap délután 4-5 óra körül itthon vagyunk, akkor lokálpatriótaként ide látogatunk ki.

Ha nem lesznek dermesztő mínuszok, akkor szeretünk kimozdulni és ha minimális hóra esély van Budapesten, akkor az a Normafánál van. Csodaszép hóesés után a városnak az a része.

Gyerekekprogramok. Mivel nekünk az unokatestvérek vidéken vannak és csak havonta, kéthavonta találkoznak a gyerekek, már ez rögtön egy jó nagy impulzussal járó program. De év elején az elmúlt néhány évben, barátokkal is csináltunk ilyet, hogy összeeresztettük a gyerekeket nálunk.

Aztén végigböngészem a neten a gyerekes programajánló oldalakat már novembertől. És nemcsak báb és hasonló előadásokat keresek, de kirándulástippeket, hogyan foglaljuk le a gyereket otthon ötleteket és hasonlókat.

Aztán a kekszsütés, közös konyhai programok  a 3,5 éves lányomnak nagy kedvencei.

Én-idő programok. Végezetül jöjjön az én bakancslistám a szünetre. Ha esetleg tudjuk, akkor a gyerekeket pár órára nagyszülőknél hagyjuk egy mozi erejéig férjjel. De ilyenkor már az is jó, hogy a nagy már annyire lefoglalja magát nagyszülőkkel, unokatestvérekkel, hogy el is felejt minket egy egész napra. A többi én-idő az szigorúan én-idő, hogy én is szusszanjak egy kicsit. Barátnőkkel találkozni még az ünnep előtt, gyerekek nélkül. A már korábban írt kozmetikus program, ami inkább egy testi feltölődés. Szintén testi feltöltődés, de imádom a masszázst. Tervben van egy fürdős, szaunázós, beszélgetős program december 23-án reggel. Ez egy oyan program,amit korábban gyerekek ellőtt minden hónapban megszerveztünk, ma már kicsit nehezebben megy a dolog.   És egy mozizás barátnővel is jó lenne (ezek az úgy, mint régen programok).

Aztán persze lesznek alvásidők, amikor tudok egy kicsit majd rajzolni, jógázni. De ezeket ilyenkor inkább elengedem és örülök, ha sikerül összehozni egy fél órát ezekből.

Nektek jut idő saját magatokra az ünnepek alatt?

Tudom, ódivatúnak hangzik, de van annak bája, ha az ember kap és küld képeslapokat. Még nyaralásokról is szívesen küldök a családnak, abrátoknak és én is mindig izgatott vagyok, ha valaki küld. De idén már nem vásároljuk a karácsonyi lapokat, hanem saját kezűleg készíettük a gyerekekkel.

Mégis milyen lapokat lehet egy 3,5 évessel és egy 1 évessel készíteni? Egyévessel semmilyet, ő egyelőre csak hátráltatja a munkát, de azt legalább nagyon aktívan. A nagyobbik viszont már annál lelkesebben segít. Náhány igazán egyszerű képeslap, amit még azok is el tudnak készíteni, akik világéletükben utálták a rajzórát és sosem volt barátjuk az olló és ragasztó.

Ezeknek a képeslapoknak nem is az az igazi értéke, hogy milyen gyönyörűek, hanem hogy szeretettel készültek, közösen a gyerekkel. Egyébként remek porogramötlet az adventi naptárba még december legelején ( csakhogy legyen ideje a postának eljuttani a címzethhez  a lapokat).

1. Rénszarvasos - igazán nem kell sok hozzá, csak egy gyerek ujja és vagy fekete filc vagy fekete és piros. Jól befestékezzük a gyerek ujját ( ha valaki izgul, milyen lesz a végeredmény, érdemes egy próbát tenni egy másik papíron) és rányomjuk a papírra. Majd fekete filccel rajzolunk agancsokat, szemet, szájat, pirossal pedig az orrát.
2. Fenyőfás - halványan megrajzoljuk a fenyőfa körvonalait a papíron és egy fültisztító pálcikát befestékezve a gyerek pöttyözhet a vonalakon belül.  Fültisztító pálcika helyett egy ceruza radíros vége is megteszi.
3. Zöld ajándékcsomagos - a gyereknek adunk egy papírt, amin kedvére firkálhat ( ez a mi esetünkben zöld filc), majd ebből kivágunk egy négyzetet. A négyzetet a képeslapra ragasztjuk és rajzolunk rá egy masnit. Ugyenez elkészíthető csak ragasztással, ha van szép karácsonyi mintás papírunk, amiből kivágjuk a négyzetet.
4. Piros gömbös - ehhez kivágunk egy másik papírból egy kör formát először. A megmaradt részt a képeslapra ragasztjuk, a gyerek kezébe mehet egy ceruza vagy filc és a kimaradt részeket színezheti ő. Ha elkészült, levesszük a felső papírt és az így elkészült színes gömböt kiegészítjük az akasztó résszel ( egyenes vonalat húzzunk).
5. Koszorús - ez igazi családi program, mert mindenki rányomhatja a saját ujjának lenyomatát vagy készülhet nagyobb kiadásban a gyerekek tenyereivel is. Ha elkészültek az ujjlenyomatok, akkor fültisztító pálcikával néhány színes pöttyöt teszünk rá, majd elkészül ugyanezzel a pöttyözős technikával a masni is.

Jó készülődést!

Az igazi cím az lenne, hogy shea mindenre-krém. Mert minden száraz, érdes felülettel csodát művel. Állítólag még hajpakolásnak is jó, bár én azt még nem próbáltam. Angol szakirodalomban whipped-cream néven ismert.

Nemrég az Aromaterápia bejegyzés kapcsán írt valaki, hogy jó-jó, hogy csináld magad kozmetikum, de ő még sosem próbálta és nem is merné és egyébként is venni kell hozzá csomó mindent. Ez a krém pont arról szól, hogy nem kell és nagyon gyorsan és egyszerűen elkészül. És csodákat művel a kiszáradt, érdes kezekkel, az orrfújástól piros orrokkal és száraz, berepedezett sarkakkal is.

Az ehhez még mérni sem kell és pontos mérleg sem kell : én személy szerint ránézésre szoktam a hozzávalókat beletenni és összekeverni. De ha valaki pontos receptet szeretne, akkor fele shea vaj és fele olaj összetétellel nem téved.

Hogy milyen olaj? Nekem általában sárgabarack olaj, mandulaolaj és avokádó vagy szőlőmagolaj szokott itthon lenni.

A sárgabarckmagolajat azért szeretem, mert csodákat művel a bőr vízháztartásával és könnyen felszívódik és nem mitteszerképző. A mandulaolaj egy bármira kenhető ( a kezem, arcom nagyon jól tolerálja, de száraz időben a hajvégekre is kerül belőle), nagyon könnyen felszívódó és szintén szereti a száraz, érzékeny bőr. A szőlőmagolaj az érzékeny, ekcémára hajlamos bőrrel csodákat művel. Az avokádoolaj pedig remek antioxidáns és érzékeny bőrre nagyon jól használható, de ugyanakkor már mitesszerképző.

Hozzávalók -shea habkrém

Elkészítés -shea habkrém

1. Szobahőmérsékleten annyira megpuhul a sheavaj, hogy villával összetörve, az adot tolajjal összekeverve , egy kézimixerrel lassan krémesre tudjuk keverni. Szerintem ennek az egyik trukkje az, hogy ne az összes sheavajat tegyük a tálba egyszerre, hanem 3-4 részletben keverjük össze a többi alapanyaggal. Nekem szoba hőmérskeleten is inkább egy nagyobb tömbben marad a shea és ha elkezdem habverővel szétnyomkodni az üvegtálamban, akkor csak úgy repülnek a darabok belőle szanaszét a konyhában. Ebben az esetben szerintem kitartás kell a készítéshez és nekem sosem volt még olyan, hogy ne maradtak volna benne apró-pici sheavaj csomók. Ami nem gond, maximum egy picit ront az élvezeti értékén, de attól ugyanolyan jó a bőrnek.
2. Legutóbb picit vízgőz fölé tettem a sheavajat, hogy valóban megpuhuljon és utána kezdtem összekeverni a többi olajjal. Mivel lassan hűl vissza , érdemes két keverés között a hűtőbe tenni pár percre a tálat. Majd ha kicsit megdermed, de mégis puha még, akkor a keverőfejjel átmenni rajta. Szép, egységes krémet kapunk ezzel a megoldással.
3. Ha valaki nagyon szeretne illóolajat tenni bele, akkor a végén tudja azt belekeverni. De szerintem teljesen felesleges és ha ilyen natúr marad, akkor valóban mindenre kenhető ( arc, test, kisbaba).

A címoldali kép a crafts.tutsplus.com oldalról származik.

Ha valamim nincs, akkor az az idő. Pláne mióta gyerekeim vannak. És gondolom ezzel még sokan vagyunk így. Ám mégis, nekem is vannak olyan dolgaim, amik csak viszik az időt. Pedig tudom, hogy nem kellene velük foglalkoznom. Az utóbbi egy évben bizononyos dolgokra már tudatosan mondok nemet.

Tudom, hogy ezekkel időt szabadíthatok fel magamnak, de mégis ott van bennem az érzés némelyek kapcsán, hogy akkor is kell néha 5 perc kikapcs és hadd csináljak én is azt, amit akarok. Aztán persze lesz abból 20 perc is és máris bánom, hogy egyáltalán foglalkoztam vele. Ilyen az ember, nem? :-)

Mostanság divat mindenféle kihiívásba belevágni, érdemes egy listát írnia mindenkinek magának, hogy neki milyen időrablói vannak. Hátha tud ezekből csalni magának napi fél órát is, ezeknékl sokkal értelmesebb dolgokra.

Lehet nemet mondani

1. felesleges hírlevelekre. Nekem ilyenek a 8-10 éve még mindig kapom boros hírlevelek. Már nem járok borkóstolós hosszúhétvégékre, nem érdekelnem mindenféle tanulmányok stb. . Szívesen megiszok egy pohár jó bort, de már nem ásom bele magam ilyen mélyen a témába. És hát van még néhány ilyen teljesen felesleges hírlevelem, amikről jól esett mostanság megválni.
2. időrabló emberekre. Szinte mindenkinek van ilyen az ismerettségi körében ( szomszéd, házmester, kutyusos bácsi az utca végén, büfés néni stb.). Ha nem tesz hozzánk, az életünkhöz akármi kis pluszt, akkor zárjuk rövidre ezeket a beszélgetéseket és ne töltsünk ilyen emberekkel fél órákat. Felesleges.
3. barátságokra, ismerettségekre, amik felett elmúlt az idő. Sokáig ragaszkodtam emberekhez és nem értettem, hogy ők miért nem ezt teszik. Ma már tudom, hogy egy jó barátság nem attól jó, hogy minden nap találkozunk. Egy jó emberi kapcsolathoz nem kell az, hogy minden nap beszéljünk. Néhány hete osztálytalálkozóm volt és ott mondta valaki nagyon klasszul, hogy szerencsére olyan az a közösség, hogyha ki is marad néhány év a beszélgetésben ( mert msáfelés sodort az élet, nagyon más élethelyzetben vagytok stb.), ha leültük újra, akkor ott tudjátok folytatni, ahol korábban abbahagytátok. Akivel ez nincs meg és tudom, hogy nyögvenyelős lesz újra felvenni a fonalat, azt szépen elengedem. Akivel pedig eltelik néhány hónap két találkozás között, már nem tiprom magam, hogy vajon miért. Örülök, ha újralátom.
4. a maximalizmusra. Sosem lesz tökéletesen tiszta a lakás; senki nem hal bele, ha a gyerek overálja a bokáján koszos; ha időnként pizzát rendelek ebédre és ha bébiételt eszik a legkisebb. Ne legyünk maximalisták, mert annak csak önmarcangolás a vége. Gyerek mellett úgysem úgy alakulnak a dolgok, ahogy tervezzük. Szinte sose :-)
5. egy olyan álomra, ami már nem aktuális. Sokszor akkor látjuk csak objektíven az életünket, amikor kiszakaadunk például munkából és egy-két évet otthon töltünk gyerekekkel. Távol mindenkitől. Akkor jövünk rá, hogy már nem akarunk majd osztályvezetők lenni, elég ha helyettesek leszünk vagy igazából inkább egy virágüzletet nyitnánk az utca végén.  Szerintem ez nem feladás, csak egyszerűen ahogy az élet, úgy mi is változunk. Már mást szeretnénk az élettől 1-2-3 gyerekkel a hátunk mögött.
6. a mindig, mindent egyedül csinálok hozzáállásra. Ha valamikor, akkor legkésőbb akkor, amikor családunk lesz, ideje megbarátkozni a delegálás szóval. Szóval bátran porszívozzon apa; segítsen megteríteni az óvodás korú gyerek és ha kell segítség, hívjunk takarítónőt, babysittert.
7. már nekem felesleges könyvekre, újságokra. Tudom, ez furcsán hangzik tőlem, aki imádom a könyv illatát és inkább valódi könyv, mint e-könyv, de már megtanultam elengedni,azt ami nem hozzám tartozik. Amire már nincs szükségem elajándékozom, beviszem a könyvtárba, adományboltba. Egy olyan könyv viszont még van velem ( Száz év magány), ami lassan 15 éve várja, hogy elolvassam. Többször nekifutottam és majd tudom, hogy eljön az én időm is.
8. olyan életre, amit mások szeretnének nekem. Nem ciki azt mondani, hogy nem megyek vissza dolgozni, csak ha betölti a gyerek a hármat vagy éppenhogy visszamegyek már dolgozni, mert nekem kevés, hogy otthon vagyok egy másfél évessel. A Te életed! Én is néha szörnyülködöm mások életén ( az én életfelfogásomból kiindulva), de teljesen felesleges. Semmi közöm hozzá és nekem sem jobb, sem rosszabb nem lesz az ő döntéseitől. Neked sem kell azzal foglalkozni, amit mások akarnak látni tőled a folytonos hülye kérdésekkel, tanácsokkal : mikor lesz harmadik; gyere gyorsan vissza dolgozni; maradj otthon sokáig a picivel; nem kellett volna már leadnod a szülési felesleget stb..

Szerintem a gyerekvállalás egy komoly méregtelenítés is az életünkben. Befelé fordulunk, csak azokra a dolgokra konventrálunk, főleg az első néhány hónapban, amelyek tényleg fontosak nekünk. Ami túl éli ezt a néhány hónapot, vagy aki kitart, az megmarad hosszabb távra is. De aminek vagy akinek mennie kell, azt érdemes elengedni.

Te mit és kit engedtél el, mióta gyerekeid vannak?

Sokan azt gondolják, hogy a babapelenkázás, az éjszakazások fogzás idején a nehéz dolgok a gyereknevelésben. Nem, nem ezek! Hanem amikor majd beköszönt az első hisztikorszak;  a semmivel le nem köthető 7-8 évesek időszaka; a duzzogó tinédzser korszak és az elős szárnypróbálgatásokkal küzdő húszévesek időszaka. Nekem egyelőre csak az első néhány évről vannak tapasztalataim. Miért toporzékol, sír és reagál mindenre úgy, mintha a világ dőlt volna össze. És nemhogy a gyereket nem értjük, de sokszor magunkat sem : miért vagyunk idegesek, türelmetlenek és miért nem tudunk megoldást ezekre a problémákra.

Én is, akár sok más szülő, hajlamos vagyok azt gondolni, felnőtt életemből kiindulva, hogy mindenre van megoldás.  És ez az időszak, ami igazán először arcul csapja a szülőt, hogy mégis mi a fene történik, hogy a gyerekem üvölt, hisztizik, követelőzik és nekem meg az az érzésem, hogy nincs semmi a kezemben, amivel meg tudnám ezt oldani.

A gyereknek most alakul a személyisége, az enyém pedig most vizsgázik. Most derül ki igazából, hogyan kezeli az ember a stresszt ( a munkahelyi stressz ehhez képest kutyafüle :-)  ), hogyan tudja kezelni a konfliktusokat és hogyan tud olyan megoldásokat találni egy dühöngő 3 éves problémáira, amiktől a gyereke majd nem  egy agresszor lesz a jövőben. Persze nem ennyire drámai a helyzet, de amikor a hisztik naponta több tucatszor ismétlődnek meg, az ember így éli meg, hogy egy mini diktátorral él együtt, aki tegnap még a világ legtündéribb gyereke volt.

A jó hír az, hogy ez az időszak 'átmegy' a gyerekeken 1-2 év alatt.  Azt mondják :-) . A  rossz hír pedig, hogy nagyon nagy károkat tudunk okozni a jövőbeni kapcsolatunkban a gyerekkel, ha nem jól kezeljük ezeket a hisztiket.  Előbb-utóbb mindenkiben felmerül egyszer a kérdés, hogy magában tesz kárt a sorozatos hisztik miatt vagy egyszerűen a gyerek kap két fülest. Akinek még sosem voltak ilyen gondolatai, az nem egy gyerekkel, hanem egy szenttel él együtt. Nincs olyan gyerek, aki ne tudná legalább egyszer kiakasztani rendesen a szülőket :-)

Van néhány ötletem, ami nálunk vagy ismerősöknél jól bevált 2-4 éves hisztis gyerek kezelésében:

• Figyelemelterelés. Egyszerűnek tűnik, de sokszor inkább kreatív feladat, hogy a hisztis gyereket kimozdítsuk az adott állapotból.  Valamivel el kell terelni a figyelmét, alapvetően ez a feladat ilyenkor. Bár én már jártam úgy, hogy a felhozott új beszédtéma stb. volt az új vörösposztó a szemében és komolyabb baj lett belőle, de nagyrészt működik ez a megoldás. Illetve az sem célravezető, ha mindent megígérünk ilyenkor, mert a gyerek majd később számonkéri ezeket. Nem hülye, csak gyerek :-)
• Fizikai aktivitás hiánya. Főleg télen tud gondot okozni és hisztik kiváltója lenni, hogy a család beszorul a négy fal közé a rossz idő miatt és a gyerek elfárad, de igazából a semmittevéstől fárad el. Ilyenkor vagy rá kell szánni az időt és energiát és hidegben stb. is kivinni a gyereket vagy játszóházba eljutni vagy ismerősökkel beszélni, hogy több gyereket valakinél összeengedni.
• Mozgás szabad levegőn. Nálunk rossz idő esetén látszódik, hogy ha nem jutunk ki legalább egyszer naponta a lakásból a gyerekekkel:  nagy egészen másképpen fáradt és nyűgös. Egyszerűen kell neki az, hogy kint szaladgálhasson.
• Várakozás. Van amikor érdemes várni és hagyni, hogy kitoporzékolja magát. Ahogy nekünk felnőtteknek is jót tesz, hogy kiadjuk a mérgünket magunkból, úgy a gyerekeknek is.Ilyenkor, ha van kistestvér, akkor érdemes figyelni, hogy nehogy kárt tegyen benne, egyébként meg igenis kiabáljon, csapkodjon, ha ahhoz van kedve.
• Hisztisarok és hisztipárna. Hiszti esetén kijelölni egy helyet a lakásban vagy egy tárgyat, amin a feszültéséget levezetheti. Nálunk van egy csíkos párna, amit ütögethet, ha szeretne ütögetni valamit. Egyik ismerősöméknél pedig egy kisszék van a lakásban, ahova visszavonulhat a gyerek, ha hisztizik. Én a szobájába szoktam elküldeni időnként, hogy ott hisztizzen és ha megnyugodott, jöjjön vissza és megbeszéljük ( már amennyire egy 3,5 évessel meg lehet beszélni).
• Fizikai szükségeletek - evés, ivás, pisilés. Hasznos végiggondolni, hogy evett és ivott-e eleget. Mert a fáradtság és a szénhidrát stb. hiány is lehet okozója az éppen adott hisztinek.
• Fáradtság. Direkt külön írtam a 6.-os ponttól, mert amíg azok csak 'kisebb'problémák és könnyen orvosolhatóak, addig a fáradtság sokszor az egész napot tönkre tudja tenni, egy aludni nem akaró gyerek miatt. És bizony hosszú tud lenni a nap, ha egyáltalán nem is alszik már napközben a gyerek.  Ilyenkor én azzal próbálkozok, hogy nem alvásnak hívjuk ezt az időt, hanem csendespihenőnek. Bevonulunk a szülői nagyágyba (direkt nem is az ő szobájába) és mesekönyvet olvasunk és általában 1-2 mese után bekuckózik és alszik. A gond akkor van, ha egyedül vaggyok itthon, mert addig nincs, aki a kicsit lefoglalja, aki persze akkor még véletlenül sem álmos, csak fél óra múlva. Akkor viszont meseolvasás rész nincs, csak beküldöm a nagyágyba aludni és némi hisztivel, hogy de én ezt nem akarom, azért csak elalszik.
• Választási lehetőség. Sokszor csak annyi a gond, hogy nem a zöld szoknyát akarta felvenni vagy nem az utca túloldalán akart a boltba menni. Ha sokszor fordul elő ilyenek miatt  hiszti, érdemes bevonni a döntésbe, de lehetőség szerint csak két választási lehetőséget adjunk neki. Ha többet kapnak, az megzavarja őket és abből néha még nagyobb káosz tud lenni. Mit szeretnél felvenni, harisnyát és szoknyát vagy zoknit és leggingszt? - ezzel a mondattal kezdődnek nálunk mostanság a reggelek.
• Digitális tartalmak korlátozása. Sok helyen olvasom, hogy igenis megoldás a hisztikezelésben, ha csökkentik a tv, telefon és tablet használatot. Olyan szinten túlpörgeti nemcsak a nagyobb, de az ilyen idős gyerekekeket is, még akkor is, ha csak ártatlan mesékről van szó, hogy komoly feszültégeket okoz a gyerekben. Nálunk az a szabály a 3,5 évesnél, hogy lehet mesét nézni, délelőtt, amikor az öccse alszik, 20-25 percet. Normál esetben ez hétközben elmarad, mert oviban van, hétvégén meg 20 perc belefér kétszer. Múlt héten beteg volt, egész nap a kanapén feküdt, többet nézhetett tv-t, mint normálisan, hogy ne nyűglődjön annyira lázasan. Komolyan mondom, csökkenteni a tv nézési mennyiséget olyan volt, mint egy drogelvonó, komoly elvonási tünetekkel.
• Épp az ellenkezője. Ez szerintem gyereke válogatja eszköz a megoldások között, de hátha működik. Ha ő azért hisztizik, hogy nem akar levest enni, akkor a szülő mondja azt, hogy OK, akkor nem ehetsz levest. Ilyenkor a gyerek automatikusan csak azért is az ellenkezőjét szereti csinálni, mint amit a szülő kér tőle.
• Tiltás  helyett fogalmazzunk pozitívan! Ne dobáld a falat kővel helyett dobáld a kavicsot a fa mellé. Ha sok a szabály, egy idő után elfárad a gyerek és szerintem mi is.
• Irritáló szavak elhagyása. Ha van olyan szó, ami kiváltja a a hisztit, érdemes kipróbálni, hogy elhagyjuk és más szavakat használunk helyette. Dühroham esetán nálunk a NEM szó a vörösposztó.
• Legyen humorunk hozzá! Nah ez nálunk nem működik, de láttam már olyan gyereket akinél igen. Anya vagy apa megpróbálja elvicceskedni a hisztit. Van egy hisztimanó nevezetű kismanó, akiről ilyenkor a szülők mesélnek valami vicces dolgot.

Ti hogyan kezelitek a hisztit? Hátha tudunk segíteni másoknak :-)

Bonyolultnak és extravagánsnak hangzik, de nem az . Borzasztóan gyorsan elkészül és szerintem nagyon finom. Arról nem is beszélve, hogy csupa jó dolog van benne.

Néhány hónapja egy német oldalon jött velem szembe a recept és nálunk általában az új recepteket úgy próbálom ki, hogy a gyerekekeken tesztelem. Ha ők megeszik, akkor apának is ki kell próbálnia. Időközben kiderült, hogy ilyen receptje van Jamie Olivernek is. Előkészülettel együtt nagyon max. 40 perc alatt el is készül. Naan kenyérrel isteni, de bármilyen friss kenyér jó hozzá, ha nagyon ennénk valamit mellé.

És hogy miért jó, ami benne van? Én nem igazán eszem húst, szóval nekem más forrásból kell fehérjét pótolni és erre a csicseriborsó nagyon alkalmas. Az édesburgonyában is sok a fehérje és rengeteg vitamint, ásványianyagot tartalmaz. Nagyon kevés a kalóriatartalma, fogyókúrázók is bátran ehetik. És nem, nem a burgonya távoli rokona! A spenótról pedig mindenki tud ódákat zengeni :-)

Hozzávalók

• 4 közepes édesburgonya
• 1 csicseriborsó konzerv ( kb. 500 gr)
• 1 közepes vöröshagyma
• 10 dkg bébispenót, friss
• tejszín, 20 %-os ( reedeti recept szerint kókusztej, de ez nálunk már nagyon egzotikus ízvilágnak számít)
• 2-3  gerezd fokhagyma
• 1 teáskanál currypor
• olaj vagy vaj
• só, bors

Elkészítés

1. Az édesburgonyát meghámozom és kockákra vágom.
2. A hagymát felaprítom és pici olajon vagy vajon elkezdem pirítani.
3. A csicseriborsó konzervet lecsöpögtetem és átmosom.
4. Az édesburgonyát a hagymához adom, majd pár perc után, miután alaposan összeforgattam őket, mehet rá a csicseriborsó is.
5. Ezután sózom, borsozom és mehet rá a currypor. 1 teáskanalat írtam, de én ezt két részletben adom hozzá, hogy ne legyen nagyon tömény curry íze (kóstolgatom és ahogy érzem az ízeket, úgy adagolom).
6. Hozzákeverem az apróra vágott vagy reszelt fokhagymát is és kb. 10-15 perc alatt fedő alatt megpárolom egy kevés víz hozzáadásával ( a feléig se érjen a víz, amivel felöntöm). A 10-15 perc a burgonya méretén múlik majd.
7. Ekkor egy botmixerrel  körülbelül az  ötödét összeturmixolom. Ki is lehet venni az edényből, de szerintem felesleges. Ettől lesz majd jó sűrű az egész.
8. Ha elkészült, akkor beleforgatom a megmosott, lecsöpögtetett  bébispenótot.
9. 1 perc után pedig  a tejszínt( kókusztejet) is hozzákeverem és azzal már csak a következő buggyanást várom meg ( hivatalosan forrás) .
10. Ha kell, még borsozom a végén .

Naan kenyér receptet itt lehet találni.

Jó étvégyat!

Nektek beváltak a hagyományos kozmetikumok? Készítettetek már  bármit is otthon a boltban kapható helyett?

[wpdevart_like_box profile_id="1618805441763447" connections="show" width="300" height="550" header="small" cover_photo="show" locale="en_US"]