"Megkérdezték egyszer egy férfitól, aki járatos volt a meditációban, hogy számos elfoglaltsága ellenére, hogy tud ilyen összeszedett lenni. Ő így válaszolt: - Ha állok, akkor állok; ha megyek, akkor megyek; ha ülök, akkor ülök; ha eszem, akkor eszem; ha beszélek; akkor beszélek...Ekkor a kérdezők a szavába vágtak és azt mondták: - Mi is ugyanezt tesszük, de mit csinálsz még ezen kívül? - A férfi megint csak azt mondta : - Ha állok, akkor állok; ha megyek, akkor megyek; ha ülök, akkor ülök. - Az emberek erre újra kijelentették: - Mi is ugyanezt tesszük. - A férfi azt mondta: "Nem, ha ültök, akkor már álltok, ha álltok, akkor már szaladtok, ha szaladtok, akkor már célhoz értek... "  ( A zenből)

Te képes  vagy megélni a pillanatot és nem arra gondolni közben , hogy mi fog történni, mit kellene csinálnom, melyik csekket kell holnap befizetnem, mit kell vennem a gyereknek stb. ?